【飽き性のあなた】”筋トレ”が最適！生きていく根性をつけるコツ【ジム】
こんばんは。shunです。
何をやるにもやる気も出なければ、
すぐ飽きてしまうあなた。
もし、自分で仕事を起こしてやろう。
というとき、最低限の必要な能力として
根性
が必要になってきます。
根性論に関しては他の記事でもあります。
【５つの対処法】やる気が出ない人は見てほしい【実体験と原因】 | shunblog
やる気が出ない人に覚えて欲しいこと。/ ① 根性で直す/② 言い訳をしない。心を強くする。/③ 頑張らないも覚える。/④ 人生を楽しくしようと努力する。/⑤ 行動から変えてみる。/ この５点が大まかな対処法です。悩んでる方の参考に少しでもなってもらうと良いです。
今の世の中何をするにしても、
根性さえあれば乗り切れることでしょう。
そんな根性をつけるに最適な”筋トレ”
今日はジムでする”筋トレ”の話をしていきます。
“筋トレ”が精神的にきく話。
飽き性は根性で改善！
まず筋トレをすることによって得られるものですが、
- 体調・体力改善
- 見た目が貧相じゃなくなる
これがまあ一般的ですが、
ぼくが考えるのは、
精神的にも鍛えられる
筋トレというのは、基本的にしんどいことです。
頑張ることによって、
結果として、見た目の変化が得られます。
それも一朝一夕のものではないので、
継続が何より大事なものとなるでしょう。
結果として、精神も鍛えることができる
この精神論・根性論は現代の今では、
うまいこと使ってやりましょう。
”飽き性”が筋トレからもらえる根性と人生のヒント
前の項目でも出てきましたが、
誰でも筋トレは継続すれば、変われます
ぼく自身、ガリガリで運動経験もほぼなかったですが、
今では、ベンチプレスで60キロは軽く上がります。
やればできないことはない。
これがわかる瞬間だと思っています。
“筋トレ”は生きる力を強くする
筋トレをすると、
とにかくパワーに満ち溢れます。
- 食欲
- 性欲
- 行動欲
つまり生きる上での力が強くなります。
結果的に色んな挑戦への力になるでしょう。
挑戦こそ人間に備わったすごい力なので、
ここをもっと強めたいですよね。
投資家、ブロガーは特に”筋トレ”がオススメ。
根性を鍛えるのが重要
投資家・ブロガーは、
毎日決まった時間に働かないでいい職業
の定番の職業です。
なので、一度ダレてしまうと、
どんどん何もする気がなくなるものです。
そこで趣味ないし、気晴らしが必要となります。
皆さんは気晴らしに何を選択しますか
ぼくの中での気晴らしは、
- 音楽（カラオケ）
- ゲーム
- 筋トレ
この中でもゲームは、
しすぎるとどんどんダメになっていきます。
そして、筋トレのいいところは、
そこまで時間のかからないところです。
ぼくの場合1時間〜1時間30分ぐらいです。
ちょうどいい気晴らし時間ですね。
取引終了とブログ書く間に筋トレすると、
ちょうど良いインターバルをつぶせます。
まとめ：”筋トレ”が最適。
飽き性のためのジム通いの秘訣・根性論
今日は筋トレについて喋ってきました。
筋トレって入り口が難しいですよね。
- やり方がわからない
- 入会が恥ずかしい
- 料金が高い
始めるまでには時間がかかる。
そんな解決策は簡単なものだったので、
せっかくなので、ここで話します。
筋トレの仕方は何を参考にしたらいいか。
これに関しては、一番いいのは
ジムにいるパーソナルトレーナーに聞く
これが一番ですが、
それが恥ずかしい方という方は、
- 筋トレのサイトをみる
- YOUTUBEを見る
ぼくは人見知りなので、YOUTUBEで情報収集してますが、
プロのトレーナーの方も、
もたくさん情報発信してますので、
間違った情報はないだろうし、信頼できます。
その際の目標設定も大事で、
- どのような身体になりたいか
- どれぐらいの重量を持ち上げたいか
など、海で恥ずかしくないぐらいの身体！
ぐらいの大雑把でいいので、
1つ目標をつけると良いでしょう。
そんな目標設定と情報をもとに、
少しずつ色んな筋トレ法を試していきましょう。
入会が恥ずかしい
ここだけは”根性”です！
服装もある程度運動できそうなら、
なんでもいいです！
ぼくはほぼ普段着で行きました（笑）
普通の寝巻きパンツにパーカーです。
そのうち慣れてくると、
勝手にしたい服装が出てくると思います。
値段の感じ方は人それぞれ。
ぼくはエニィタイムフィットネスというとこに通っていますが、
月額は7000円ちょっと。
これで２４時間いつでも使い放題なので、
ぼくは安いと感じています。
全国どこでも使えるので、
シャワーだけで、
別の地域の施設を借りたこともあります。
ちょっとした旅行にも使えそうですね。
まあ1万円以内で常時の趣味が作れるのですから、
安いものだと考えましょう。
自分への投資も大事です！！
なんか最後は話がブレましたが、
ジムで身体と精神を鍛えていきましょう！
フィットネス銘柄も今熱いです！！
【上昇中！】実は熱い”フィットネス”おすすめ銘柄【お一人様関連】 | shunblog
最近は流行りとなりつつある”フィットネス” 運動をしたことない人でも、手軽にできるということでどんどん注目されています。色んな企業が”お一人様”獲得に向けて色んな業種を出してきています。それにフィットした企業が”フィットネス”というわけですね。今回はその中でも”おすすめ”の銘柄をいくつも紹介させていただいています。
筋トレ後の食事のすすめ
【節約する方へのススメ】夜中の”筋トレ後”適切な食事とは【BCAA】 | shunblog
最近流行りの”ジム通い”一気に流行ったので、ちゃんとした知識も知らないまま足を踏み込む方も大きくいると思います。特に食事の面は最適案を示してくれるものの、”筋トレ後”夜中であったり。お金ない方へ向けての節約レシピはあまり見かけません。そんな方へ向けての記事となります。
おわり