【無理しない】筋トレから学ぶ”目標設定”のコツとは【うまくいかない人】

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こんばんは。shunです。

今日は”目標設定”についての話です。

人生を歩んでいく中で、

  • 挫折をした
  • 途中で目標変更した

など何らかの形で、
目標設定”を変えたことがあると思います。

それって目標になり得ているのでしょうか
ぼくの考えなんですが、

もっと簡単であり楽でいいと考えていて
筋トレなどしんどいことを例にすると、

とても分かりやすいので、
筋トレから学べるものを説明していきます。

  筋トレから学べるものはこちらから

無理しない”目標設定”とは。
うまくいかない人は”コツ”を意識

shun's article picture - two choices
 
まず皆さん目標設定は、
どのように行っているでしょうか。

ジムに通ってる方を例にすると、

  • ただ単に痩せたいだけ
  • 身体を大きくしたい

うーん。
少し足りないように感じます。

何が足りないのでしょうか。

”目標設定”のコツとは

足りない部分。
そこに”目標設定のコツ”がありまして、

  • もっと細かく
  • ギリギリできるであろう目標

必ず実現したいことなら
この”2点”をしっかり決めましょう。

例えば先ほどの筋トレの例で言うと、

  • 痩せたいだけ
      お腹にくびれを作る
  • 身体を大きくしたい
      胸の筋肉をつける

これだけ細かい目標を作ると、

まず”何をしたらいいか”

を設定することができるでしょう。

そして進んでいくと、

  • お腹減っこましたいなー。
      腹筋をつける
  • バランス悪いから背中を鍛えたいなー。
      背中の筋トレも始める

このように徐々に進んでいきます
これってなんでも応用できるんです。

次の段落は応用の仕方
それを主に説明していきます。

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うまくいかない人へ
”目標設定”のコツとは。

shun's article picture - volts
 
つまり目標設定がうまくいかない人は、

  • 難しすぎる目標設定をしている
  • 大雑把な目標設定をしてる

ことがわかると思います。
しかしこれは、

  • 時によって
  • 人によって

いい場合もあります。

全くそれがうまくいかない人は、
前の工程で行ったようなやり方に変えると

突如できるようになったりと。
いいことがあると思います。

他の分野でも活かすために

例えば株式投資で活かすなら、

億トレーダーを目指す

としてしまうと、

  • あまりにも大きすぎる目標
  • 大雑把すぎる

この”2点”でやっぱりダメだと思います。
簡単にしっかりとした目標を立てるなら、

1日に投資資金を1%増やす

などにすると、
どれだけ取引をすればいいか

どう行動したらいいかが分かりやすい。

そして負けた時にも、
路線の方向転換がしやすくなります。

ぼく自身の話にすると、
何も考えず、”とにかく稼ぐ!!”

の時代がありましたが、

もちろん日銭にはなりましたし、
まあまあ稼げてたとは思いますが、
それがミスしたときに、

どうすればいいかを困ったのを覚えています。

今の目標としては、

月に30万のプラスを出す。

投資をしている人なら、

微妙な目標じゃないの?

と思う人もいるとは思いますが、
月によっては、すぐに達成する時もあります

新たに設定すればいいだけ。

このようにすると、
仕事がゲーム感覚になってくるので、

成果を残せるようになりました。

  • 無理しない
  • 堅くなりすぎない

緊張緩和の効果もあったようですね。
目標設定がうまくいかない人は、

このような原因もあるので、
一度考え直しも必要です。

  ダメなら反省→改善の繰り返しでなんとかなります。

まとめ:無理しない”目標設定”のコツ
うまくいかない人は自分なりに見直すことが大事

shun's article picture - goal setting your plan
 
最近よく聞く言葉で、

意識高い系

と言う言葉があります。
ぼく的にめっちゃ嫌いで、

そう言う人が無茶苦茶な目標を立てて
あたかもできたように見せます。

大体結論しか言ってないので、
本当にそうしたかわからないままです。

もっと楽にした方がよくないですか?
もちろん何億と稼げるようになるには

ある程度、

無理する必要がある。

とも思いますが、

合ってない人もいる

ってことはわかってほしいことです。

”無理”じゃなくて、”合ってない”です。

自分に合う方法を見つけることが、
”目標設定”の近道です。

明日から始めてみましょう!!

おわり

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