2022/03/12 (更新日: 2022/05/05)

《エンタメVS理論》男性の”筋トレYouTuber”のおすすめ”15選”《人気と実績》

All-Life Life relaxation

shun's article picture - muscle training Hustle man

こんばんは。shunです。

最近筋トレをやる上で、
YouTubeがかなり有益な情報があって、
欠かせないものとなってきました。

逆に流行りすぎたため、

”筋トレYouTuber”もかなりの数となっています。

今回はその中でも男性に向けた筋トレ。
おすすめのYouTuberを選定していきます。

ここにはエンタメや理論もあったり、
どのような動画作りをしていくか。

色んなパターンが存在しています。
しかし見る気もしなければ何も意味がないので、
その辺りは合わせて考えていきましょう。

ということで今回の3点

おすすめ筋トレYouTuber”15選”
人気＝面白いは成り立っているのか
エンタメも理論も本気度がわかる点

ぼく自身が参考にさせていただいているのから、
普段あまり見ないものまで合わせて考えています。

みなさんある程度の自己流があって、
正直合うか合わないかも関わってきます。

色々見た上で試してみて、
自分なりのセットを作っていきましょう。

　　筋トレに大事なプロテインのコスパ決定戦

男性に特に人気がある
おすすめの”筋トレYouTuber”

まず紹介していきたいのは、
どちらかという王道のYouTuberです。。

動画を上げすぎるがあまり、
エンタメにいきすぎている方もいます。

大体身体を見ればわかりますので、
そこも合わせてみていきましょう。

ステロイドの使用はわからないので知りません！
敬称は略させていただいております。

Sho Fitness

ナチュラルを特に推しています。
もちろん使用するとしないでは、
トレーニング方法に違いが出るそうなので、

割と重要なところではあります。

そういう意味では、
トレーニングを始めた初心者にとっては、
わかりやすい説明とともに、

かなり取り入れやすいものが多いです。

アクトレブログ

自重トレーニングの最強です。
現在はシルク・ドゥ・ソレイユのパフォーマーとして動画を出していますので、

筋トレというよりかは、
単純に動画として楽しいものが多いです。

家で自重トレーニングしたい方は、
昔の動画を遡っていきますと、

ユニークなやり方から、
各部位の丁寧な自重トレーニング方法。

色んな説明がありますので、
確認してみると面白いと思います

JIN

世界最大規模である”IFBB”という団体で、
プロ資格を取っているようです。

もうわかりやすくでかいです。
少し怖い雰囲気ですが、デカさが証明です。

その雰囲気とは違って、
かなり丁寧な説明が魅力です。

特に胸の種目はかなりわかりやすく、
ぼく自身かなり参考にしています。

このように部位別に参考にする人を分けてみる。
というのも面白いかもしれませんね。

寺島遼

現役のメンズフィジーク最強の1人です。
上にもある通りですが、
数あるコンテストを優勝しまくっていますね。

そんな方がなんと！
半年前ぐらいかYouTubeをはじめました。

初めの方には、
目玉である項目をたくさん出してくるはずなので、
今のうちに全部チェックすることをおすすめします。

普段見ないようなトレーニング方法。
エンタメにはよってない動画作りがかなり好感が持てます。

横川尚隆

筋肉界ではお馴染みのこの方！

フィジークで優勝した後に、
ボディビルに転向し、しっかり頂点をとります。

サイヤマングレートさんが教えを布教する。

あの”横川理論”の提唱者ですね。

とにかく筋トレにストイックらしく、
かなりの追い込む筋トレをするようです。

最近YouTubeにも動画を出し始め、
そのトレーニング方法にみんなが注目しています！

山岸秀匡

世界に飛びたったボディビルダーです。
もう今は引退して現役の身ではないですが、

弟子たちを鍛える様を動画にしていますので、

一番リアルに近いものを見れるかもしれません。

ハードなトレーニングすぎて、
他のYouTuberとは違ったものがありますが、
これが本場でリアルだと思うと納得します。

ただ一人でしてしまうと、
怪我につながるようなものもありますので、
きつすぎるトレーニングは、
一人ではしないようにしましょう。

もちろん初心者向けの講座もありますので、
誰でも楽しめると思います

ジュラシック木澤

目立った方ではありませんが、
古くからボディビルをやり続けた、
知っている人は知っているレジェンドです！

その人脈から本気のボディビルダーが、
数々チャンネルに登場しますので、
知っている方からするとかなり面白いです。

YouTuberというか現職の方なので、
また違った見方ができるでしょう。

パワーチューブ

BIG3ならこの方たちです。
細かい解説もあってわかりやすいです。

筋トレというよりかは競技向けではあるので、
人を選ぶかもしれませんが、

筋トレにおいても怪我をしないためには、
正しいフォームも知っておくべきです。

また完全なナチュラルのようなので、
その意味では一般向けかも。

少しマニアックで理論もあり人気？
”筋トレYouTuber”のおすすめ

ここからは理論を構築したり、
少し特殊なものをお届けします。

特殊とは言っても、
真面目なところはあったり、
更に逆に真面目すぎたりと、

癖が強いものが詰まっています。

筋トレには根性は必要ですが、
理論や楽しむことも重要です。

サイヤマングレート

古参というべき筋肉YouTuberです。

特にアブローラーが凄くて、
とんでもない腹筋を持っています。

また何にでも楽しそうなのも良くて、
エンタメという意味では一番いいかもしれません。

色んな方とのコラボもありますので、
色々なYouTuberを知ることもできます。

また根性も凄いので、

筋トレへ取り組む心も教えてくれる。

そんなことも思っています。

山本義徳

”山本理論”又の名を”101理論”という、

マンデルブロトレーニングを組み立てています。
根性というよりかは、
理論を元に組み立てていて、

一つ一つのセットを高負荷に、
どちらかというと筋肉量増加を目的として行います。

筋肉量増加は後々、
筋肉肥大にも繋がりますので、
かなり理にかなっている方法だとは思います。

しかし、
まだ実証された方法ではないので、
これから生徒たちが結果を出していけば、
かなり面白いものだと思います。

本人はしっかり結果を出していますし、
説得力は抜群です！

　　ドロップセット反対派の山本先生

山澤利明

元シルク・ドゥ・ソレイユのパフォーマーで、
現在はフィジークのコンテストなどに出ています。

今では1会社の社長となっていますので、
昔よりトレーニング動画は少なめな印象で、
かなりエンタメ感によっていますが、

昔の動画などをみてみると、
かなり理論もしっかりしていて、

初心者向けの動画を、
わかりやすく編集して出しています。

自重からジムでのトレーニング方法。
色んな方法を提案していますので、

初心者こそ見るべきかもしれません。（昔の動画）

マッスルグリス（`シャイニー薊`）

鬼の背中を持つこと”シャイニー薊”さんのチャンネルです。

この方は怪我をされてから、
よく怪我するとされる、

などの部位に負担をかけない方法。
をかなり研究されている方です。

チャンネル自体は料理が一応メインで、
筋肉料理をたくさん紹介しています。

ぼく的にはこのトレーニング方法が面白く、
これまで見たことがないものが多いので、
色んな方法で結果が出なかった人は特に、

こちらの方法を試してみるといいと思います。
ただ普通のジムでは目立ちすぎる方法が多いので、

パーソナルジムやホームジムでやりたいなあ。
と常々考えております（笑）

芳賀セブンの部屋

TilTokでかなりバズった、
芳賀セブンさんのYouTubeチャンネルです。

実力もありますし、
人間性としてはかなり面白いです。

ただYouTube力という意味で言うと、
あまり強いとは言えません。

動画の作り自体は見にくいですが、
コラボが豪華であることが多いので、
変わったのが見たい方にはおすすめ。

清水泰地

リアルザンギエフなど、
コスプレが有名なボディビルダーです。

日本人とは思えない身体です。
本当に二次元かと思えるほどなので、
単純に見ていて楽しいし、その考えは凄いものがあります。

本当に百聞は一見に如かずなので、
もう見てください！凄すぎます（笑）

筋トレが主というか。
イケメンに筋トレを足したような、
ビジネス系のYouTuberといった感じですね。

イケメンを見たい人や、
自分のプロモーションをしたい方なんかは、
割と参考になるのではと思います。

真面目な筋トレもたまにするので、
エンタメで見るには一番ちょうどいいかと思います。

まとめ：実際に勉強になる”筋トレYouTuber”
男性に人気なのはエンタメと理論の両立？

今回は10人紹介させていただきました。
割と当たり前のところは紹介しましたので、
知っている方も多かったと思いますが、

やはり結果を出している人が凄い。
とぼく自身は思っていますので、
このような結果となっております。

ユーザーやらなんとやらは、
どちらかなんて絶対わかりませんので、
今回は考慮していません。

またなかやまきんに君さんに関しては、
もうレジェンドですので今回は外しました。

動画自体は全体的に面白いですが、
ちょっとお笑い要素が多すぎるとも思っています。

本気でトレーニングしてるのが、
お笑い的にも面白いのに。
とはずっと思っています。

また面白い人がいたら、
どんどん増やしていきますので、

しっかり毎日筋肉のこと考えていきましょう！

おわり

筋トレ