2021/07/22

【気遣いの自分が】”ストレスフリー”な生活ができた理由【仕事を辞める】

All-Business Business Real

こんにちは。shunです。
現在新型コロナ禍となり、

ストレスを感じる人が多いのではないでしょう。

色々な人が、

• ストレスを発散する方法
• ストレスの限界サイン
• ストレスチェック

と検索しています。
今日はそれ以前のストレスを作ってしまう、
原因の話を意識しまして、

• ストレスフリーな環境の作り方
• ストレスのない仕事の探し方
• ストレスのある仕事を辞める基準

そんなところを経験上から説明していきます。

色々な”ストレスフリー”を作っていきましょう。

　　失敗しても反省と改善をすれば解決です。

断れない人間が教える仕事を辞める判断基準
”ストレスフリー”な環境を目指すために

 
ストレスの感じ方。
これは人それぞれだと思いますが、

• 仕事で感じる時
• 普段の生活で
• 環境から

このような色々なパターンが考えられます。

まずストレスフリーとはどのような状態か。

 
ストレスを感じない。

と思いがちですが、
単純に充実していて、

ストレスが生まれる状態にない。

というのが正しい状態だと思います。

逆算で”ストレスフリー”を見つけ出す

とにかく初めに考えるべきは、

嫌なことから逃げ出す

 
これが必要だと思っています。
軽いことですぐ逃げ出すのは、
あまりうまくいきません。

それではどうするということですが、

段階分けして嫌なことをピックアップする

 
これが一番いいと思います。
例を挙げてみますと、

• 営業はしたくない。
• 上司の機嫌を常に伺うのは嫌
• パソコンは使いたくない

そんな適当な理由でもいいと思っています。
とにかく嫌なことをすればするだけ、
ストレスは溜まっていくと思いますので、

それを可視化していくのが、
結果的にストレスを下げる可能性にもなるし、

実際に実行すれば、
”ストレスフリー”な環境につながると思います。

いいことを想像するのも必要

逆に”ストレスフリー”を作るために、
いいことを想像することも必要です。

• お金を稼ぎたい
• 仕事で成り上がりたい

このような目的のために進むとなると、
正直ストレスは避けられないと思います。

しかし、そもそも何かを成し遂げるには、
ストレス以上の向上心が必要だと思っているので、

そこで乗り越えられるかどうかが、
夢を叶えられるか、叶えられないか。

そんな基準にもなるとも思っています。

”ストレスフリー”を作るための努力
仕事を辞める基準を決める

 
このように色々と基準を紹介しましたが、
ここで色々と考える必要があることがわかりました。

人によってはこの行為そのものがストレスが溜まる。

そんな方もいると思います。
しかし、ぼく自身実践して気付きましたが、

考え方を変えるだけ全てが変わります。

• そんな考え方の変え方
• 仕事の辞める基準

ここも押さえていきます。

考え方の変え方

一番推奨する方法としては、

一般的な考え方を捨てる。

これがかなり大事です。
例えば、

• 何歳までに結婚しなければならない
• 外に出て正社員をしなくてはならない

このような考えが、一般的となりますが、
結構人間ってこの当たり前に縛られすぎなんですよね。

絶対就活をしなくてはいけない。

この考えがよく表していますよね。
このような考えに自分自身もストレスを感じ、
もちろん周りからもストレスを受けました。

しかし、考え方を変えて、
今のスタイルにしてからは考え方が柔軟になり、

”ストレスフリー”の実現へと向かいました。

仕事の辞める基準となるのは

やはり自分の理想から離れた時。
これが大きいと思います。

仕事をお金を稼ぐだけ。

というのがメインとしていて、
他に何か目標があるならいいですが、

一生涯やっていく可能性のあるものなので、
簡単に続けてしまうと、

一生背負っていく可能性があるということを、
絶対忘れない必要はあります。

やはり理想を持ちながら、
一つの夢を追うのが一番ですね。

ちなみに後輩であった人に聞いたのですが、
一番聞いた中でいい夢は、

いい家庭を作ること

これができる人は一番素晴らしい夢になりますね。

まとめ：”ストレスフリー ”な生活への実現
仕事を辞める基準を作り出す

 
ストレスフリーが感じえたでしょうか。
結論としては、

• 一般的な考えを捨てる
• 嫌なことのリストアップ
• 仕事の辞めるタイミングは理想と違った時

そして今更ながら言いたいのは、

やらないのは絶対違う

 
何事も経験もしてないのに文句を言うのは違います。
一度してみた上で、経験してみた上で、

このような考えを作っていきましょう。
昔の上司のぼくの中で大事にしてる言葉で、

仕事は辞めたいと思ったら辞めなさい。

これが結構核心をついていて、
辞めたいと思ったのには何か原因があって、
問題がたくさんあります。

そして辞める。と伝えることで、
上司と本音で話しを交わす機会ともなります。

何か日常でストレスを感じることがあれば、
一度伝えてみて、変わったりすることもあります。

その上で”辞める”と言う手段は、
どうしても良い方に転ぶ場合が多いです。

元々理想や夢がない方は危険ですので、
理想・夢をしっかり作っていきましょう。

おわり

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